СИНДРОМ ПРИОБРЕТЕННОЙ БЕСПОМОЩНОСТИ

Синдром выученной беспомощности, синдром приобретенной беспомощности

В число самых распространенных, и при этом малозаметных причин отсутствия у человека высоких результатов входит так называемый синдром приобретенной беспомощности. Или по-другому: выученная беспомощность. Она не является врожденной и может сформироваться в различных ситуациях. Давайте посмотрим, как человечество узнало о таком интересном явлении.

ЭКСПЕРИМЕНТЫ НА СОБАКАХ

Синдром приобретенной беспомощности был обнаружен случайно. Это произошло во время проведения эксперимента, суть которого заключалось в том, что в собачью клетку подавался высокочастотный звук, а затем следовал удар током. Удар не вызывал сильной боли, но был довольно неприятным для собак.

Исследователи ожидали, что собаки смогут понять связь звука и последующего разряда. Поэтому они открыли клетки, и повторили эксперимент. Казалось бы, после вновь раздавшегося звука, собаки, видя открытые двери, должны были сразу выбегать и не дожидаться ударов. Но какого же было удивление ученых, когда они увидели, что собаки просто ложатся и скулят, не предпринимая никаких попыток выпрыгнуть. У них сформировался синдром приобретенной беспомощности.

Когда собак били током в закрытых клетках, они сделали вывод, что им деваться некуда и нужно концентрироваться на перенесении дискомфорта. Это привело к тому, что они просто-напросто смирились с болью.

В конце концов, собаки так и не смогли самостоятельно преодолеть свою пассивность, они нуждались в посторонней помощи. Немало усилий пришлось приложить ученым, прежде чем удалось научить этих собак вновь избегать дискомфорта.

Благодаря другим опытам было установлено, что если собакам изначально давать возможность нажать носом на кнопку отключения тока, то в будущем они никогда не будут проявлять беспомощность, даже если попадут в более жесткие условия. Эти собаки научились ожидать, что у них будет возможность держать ситуацию под контролем.

ЭКСПЕРИМЕНТЫ НА ЛЮДЯХ

Похожие эксперименты проводились и с людьми. Несколько человек разделили на три группы. Перед экспериментом двум группам включили громкий неприятный звук. Первой из них объяснили, как его отключать на клавиатуре, а второй – нет. Третья же группа вообще не участвовала в подготовке, поскольку она была контрольной.

После этого все три группы собрали вместе и отправили в экспериментальную комнату, где были установлены ящики, внутри которых находились кнопки отключения звука (никто об этих кнопках не знал). Когда звук вновь раздался, синдром выученной беспомощностигруппа, которая при подготовке слышала звук, но не знала способа отключить его, даже не попытались что-либо предпринять.

Две другие группы начали искать способы отключения сирены, они интуитивно опустили руки в коробки и нащупали на боковых внутренних стенках кнопки отключения.

Все это наглядно показывает, как синдром приобретенной беспомощности способен повлиять на отношение людей к ситуациям.

Чем больше возникает неконтролируемых ситуаций, тем сильнее у людей возрастает уровень стресса. Постепенно они теряют надежду изменить жизнь к лучшему, даже если имеются все предпосылки для этого.

КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ СИНДРОМА ПРИОБРЕТЕННОЙ БЕСПОМОЩНОСТИ

Причины возникновения и способы избавления от приобретенной беспомощности, хорошо рассмотрел известный психотерапевт Сергей Викторович Ковалёв. Ниже можете посмотреть видео, где он говорит на эту тему:

Поделиться с друзьями:

Смотрите также

Отправить ответ

Оставьте первый комментарий!

avatar
1200
wpDiscuz